第五波新冠肺炎疫情严峻，莘莘学子提早在三月中放暑假。学生留家抗疫，未能到户外舒展身心，父母对子女的饮食更为关注。

　　注册中医郭歌表示，学生的室外活动及体育运动减少，相应热量消耗亦会减少。家长应注意控制子女的食量，应少吃零食及甜品，多食新鲜蔬菜及水果，这样既有利于保持合理的体重，又能增强体质抵御病毒。青少年在室内较少晒到太阳，可能会影响钙质吸收，家长可以煲鲫鱼汤或猪骨汤给他们饮用，以补充钙质。

　　不少学生居家，长时间对着电脑，而教育局建议学校在暑假提供网上活动，郭医师指网络授课，学生无论用电脑还是手机，时间都大大增加，若然暑假仍参与网上学校活动，有可能对他们的视力造成影响。

　　她说：“学生除了日常注意用眼习惯之外，亦可多补充抗氧化的食物，例如蛋、牛奶、鱼类、豆类、全谷类、深绿色蔬菜、各色水果，也可以适度服用叶黄素、鱼油、B族维生素等保健食品，加强眼睛保养；也可用章鱼、霸王花、白扁豆、陈皮、蜜枣、枸杞子与排骨或瘦肉一起煲汤饮用，或用人参果、石斛、地参、海玉竹、蜜枣与鸡肉或瘦肉一起煲汤饮用，都可以起到很好的明目功效。”

　　另外，三四月香港天气较为潮湿，郭医师指中医防治疾病的基本原则是“扶正祛邪”，并说：“中医认为‘正气存内，邪不可干’‘邪之所凑，其气必虚’，中医防治疾病的方法就是‘扶正祛邪’。病人感染新冠变种病毒Omicron后，所表现的症状以外感风寒、风束肺卫为主，故此，汤水食疗也应注意以润肺止咳、益气化痰为主。”