图：小朋友哭闹的背后，可能有更深层的原因。

　　第五波新冠肺炎疫情非常严峻，m88再度收紧社交距离措施，莘莘学子将提早放暑假。疫情爆发以来，衍生了不少家庭问题，例如影响夫妻及亲子关系等等。有心理学家指出夫妻撇除负面情绪，一起做些开心事，可以放松心情，而困难总会过去。家长更须掌控情绪，以免对小朋友造成负面影响。\m88记者 陈惠芳

　　注册临床心理学家黄沛霖表示疫情前，有些夫妻各有各忙，对另一半纵有不满，也不会表达出来。他说：“以前夫妻俩未必会留意和感受对方的短处，疫情下多了时间相对，或会开始将彼此的短处放大，继而越来越挑剔，影响夫妻感情。夫妻日夜相对，没空间纾缓各自的压力，便容易产生摩擦。再者，为了防疫，夫妻少出外用膳，各自不能与朋友相聚，积聚的压力便无从发洩。此时，忌将负面事情扩大，而应二人一齐多做些开心事，如早前男星张家辉表示可以和老婆拍拖行山和散步。”

　　偕伴侣多做开心事

　　另外，现时小朋友在家中上网课，因为幼童自律性较低，令家长大感苦恼。

　　黄沛霖说：“网上学习对幼儿、小学生难度很高，于他们而言，学习内容应该是立体（activity-based）而非平面的。家长期望亦要调整，有两项建议可作参考（见另文）。”

　　他续道，小朋友学习，教材需要多些立体感，网课在这方面有不足之处：“举例学习苹果的知识，那就要有实物让他们触摸，用嗅觉感受，听下敲苹果的声音，以及入口的味道，是故幼童从网课学到的未必足够。此时，家长可担当辅助角色，用实物令小朋友增加学习的兴趣。实体课能使师生多互动，网课相对较沉闷。如要子女专注，家长或要有奖赏鼓励，由初时要求子女专注学习五分钟，慢慢延长，将奖赏加码，有助提升子女上堂的动力。”

　　黄沛霖强调父母的情绪会影响子女，疫情下，亲子关系更要小心处理。

　　他说：“幼童易受家庭环境影响，尤其父母的态度、行为和表现，十分关键。好多时候，小朋友不知发生了什么事，假如大人生气，他们会怀疑自己是否做得不对。小朋友会看家人的态度、反应及表情去理解事件，在心理学上，这叫观察学习。因此，父母应该以身作则，小心言行，要知道自己所做的会直接影响子女的成长。例如小朋友做错事，家长反应过大，这样有机会令小朋友出现焦虑，长远而言或会发展成容易焦虑的性格。”

　　留意幼童受压表现

　　有时小朋友感到不安，未必懂得表达，家长该怎么做？黄沛霖说：“语言发展未成熟的小朋友，好多时不识表达，但有压力的话，他们会在身体或行为上表现出来，例如感到身体疼痛、肠胃不适等。另外，他们会发脾气，严重的话会出现‘倒退’情况，意即原本已经戒尿片，突然间又尿床。同时，他们发脾气不代表顽皮。若然小朋友出现异常情况，家长必须留意，及早帮子女纾缓压力，例如对小朋友说：‘我知你好惊。’然后鼓励他们将感受画出来，或者教他们深呼吸，捏泥胶等，将负面情绪发洩出来。”

　　另外，幼童也有可能感染新冠肺炎，令家长大为担心。

　　对此，黄沛霖说：“家长无需恐慌，此时应调整心态，明白到有些事情可以控制，有些事不可以。那就先做好可以控制的事情，如做好防疫措施，而大部分小朋友是没事的，不要自制恐慌。其中一个减压方法是，多做自己喜欢的事情，深信明天会更好。值得一提的是，孕妇尤须关注自己的身体和心理，因为体内荷尔蒙的变化，她们比较容易产生负面情绪。”

　　他亦提醒，如发觉自己出现抗疫疲劳，情绪低落，就应该找专业人士帮助，莫让情况向坏的方向发展。